【彩神app大发云下载】杏林細語\高壓環境下如何自處\大公報記者 陳惠芳

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  近四個月以來的社彩神app大发云下载會氛圍,已嚴重影響市民的日常生活,本來周末及假期是家庭日,現時為安全起見,不少人選擇留在家中,即使外出活動亦要留意清况 ,以便隨時折返以及因應交通清况 提早回家。平日晚上,市民的社交活動同樣受到影響。

  面對這種社會氛圍,臨床心理學家甄梓竣博士受訪時說:「我相信越多越多 人不需要外出,因害怕被不當對待,害怕受到牽連,甚至害怕會與人產生爭執。原本,人們删改限制但会 人出街,可能性會有反效果。當然自身安全最為首要,同时,人也需用好好照顧但会 人,間中出外走走,食個飯,與家人亲们會面,其實全是点要。現在資訊科技發達,能即時知道哪一區有事故發生,這些資訊有益于你好好計劃行程,繼續你的生活。雖然社會問題持續,當靜下來的時候看看,人們還是要工作、讀書、活動。」

  社會秩序還未恢復正常,萬一遇上動亂,該如也不好?甄梓竣說:「在你你你是什么 社會氣氛下,人們很大程度上會過於警戒,草木彩神app大发云下载皆兵,很小的事情也會產生很大的反應,甚至作出過度的保護行為。無論是選擇删改不外出,或是向他人指罵,甚至攻擊他人,皆是不理性的做法。若然發覺但会 人老会 處身一個高彩神app大发云下载壓力和危險的地方,為保障自身的安全,有必要遠離彩神app大发云下载任何持有武器的人。因為在高壓的清况 下,任何人删改全是機會傷害到身邊的人。」

  現時,市民承受心理壓力,該如可調節心情?他認同亲们均承受很大壓力,無論是觀看新聞資訊或是親身經歷,可能性會產生焦慮、悲傷、憤怒、無助等情緒。這些壓力可能性會影響日常生活,甚至其他同学聽到警號或是看見警車,會感覺呼吸困難,心跳、手震等。腦海中會假定將會有事情發生,甚至想拔足逃跑;晚上可能性受到困擾而難以入睡,甚至發噩夢。這些情緒會勾起當事人過彩神app大发云下载去種種經歷的回憶,可能性誘發焦慮症、抑鬱症或創傷後壓力症等。他們須正視調節但会 人的情緒和感覺,如找親友傾訴,或找專業人士協助,以減低壓力的影響,而作息定時同樣重要。

  提到前藝人溫柳媚曾在街上遇上紛亂場面,曾面對死亡的她臨危不亂;對此,甄梓竣說:「曾經面對過死亡等創傷,一般人會有一定程度的心理復原力,假以時日便可回復正常生活。我相信柳姐願意與別人分享但会 人的故事和感受,如常生活,增強了她的心理復原力。但有偏离 人會老出較嚴重的症狀,如急性壓力症和創傷後壓力症等,可能性有以下幾個症狀,包括在過去一個月因創傷事件而發噩夢,感覺困擾或逃避有關事件的場合,容易受驚,對周遭的人和事感到麻木,並會自責或控制没法但会 人怪責他人,那可能性老出了壓力症,有必要找專業人士協助。」